我今年30多了,交了个小女朋友,她每天都要那个,我满足不了他,我该怎么办我感觉自己有点阳痿早泄了,

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要注意自己的身体,要进行体育锻炼,加强体质,可以练习深蹲,或者练习仰卧起坐,其中,仰卧起坐对于这个来说,毕竟重要,可以增加腹肌的力量。