宝妈别紧张，我们知道母乳是世界上最好的食物，不管是营养还是安全，都要比任何奶粉都好！尤其前半年的母乳里面有免疫球蛋白对宝宝的生长起着重要作用！接下来再说说哺乳期来月经的事：1.关于时间！哺乳期的话，一般都是一年左右来月经，也有的人出了月子来月经，有的三五个月就会来月经，这都是正常的，不影响乳汁质量！2.关于奶量！喂奶期间，来月经激素会波动，有的宝妈奶量会出现减少，不要紧张，多给宝宝吮吸就好了！3.关于质量！来月经后，奶水蛋白质相对会增加点，脂肪相对少。小宝可能饱腹感稍下降，质量没有下降！担心的睡前加顿奶粉或米粉更好！4.关于月经量！月经可能会有变化，量可能会少，哺乳加月经这时女性会有双重压力，营养相对不足。那么注意饮食方面的加强就可以！月经恢复需要逐渐恢复和稳定，有的需要哺乳期结束才规律！5..关于避孕！划重点！一定要注意避孕，否则也存在有怀孕的可能性。因为排卵的恢复每个人不同，哺乳期不管来不及月经都有排卵可能！避孕套即可！6.哺乳期在月经时可以增加营养，每天要有吃一些瘦肉2两、鸡蛋一个，餐间喝一些汤水！有点豆类，睡前加袋牛奶！
