5月11日被世界卫生组织确定为“世界防治肥胖日”。这一天选择的数字“5·11”谐音为“我要1”，其中的“1”象征着苗条。因此，这个日子寓意着人们追求健康体重的愿望，特别是对于中国超过2亿体重超标的人群来说，这个日子反映出了大家的心声。对于一般的或轻度的单纯性肥胖，科学减肥的建议是通过适当节制饮食和坚持体育锻炼来实现。如果需要，也可以根据个人习惯和爱好选择其他方法，这样通常能取得不错的减肥效果。然而，对于中度以上肥胖的人来说，除了要严格控制饮食和加强体育运动外，特别是对于那些年纪较大、体质较差、运动量不大的肥胖者，还应该考虑使用中药如护肝片。这类药物能促进脂质代谢，保护肝脏，预防脂肪肝，从而辅助减肥并取得一定的效果。在选择减肥方法时，防治肥胖的关键是要正确，不应“求瘦心切”而盲目尝试各种可能对身体造成损害的方法，如吸脂手术、针灸减肥、内毒素局部瘦身针、瘦身贴、瘦身药等。正确的减肥方法应当是安全且可持续的。
