以健身为目标的耐力性运动通常采用什么强度的运动 时间：2026-03-02 18:15:00 浏览：873次 慢跑当是首选，慢跑可以可以很好地提高自身的综合素质，祛疾解闷，还可以减肥哦···我自己有空的时候就会跑上十几公里，很爽！ 标签：运动,耐力,健身
