每天喝够八杯水，尽量早睡不熬夜 亲每天大概有喝到五杯水，其实对于身体来说，还是不够的。每天喝够八杯水，可以加快基础代谢率，帮助消耗。其中六杯放在白天喝，另外两杯在晚餐后喝一杯，睡前一杯，每次喝的时候都要小口慢慢喝，切勿猛灌。亲因为工作的原因可能容易熬夜，但是为了有利于减肥，还是希望亲尽量早睡，如果真的很难做到，至少要在晚上十二点之前入睡，那样对健康，对减肥都很有利。这就是我平时的减肥方法，你可以也试一下，如果感觉不适合你，你还可以在网上搜一下“瘦亦舒最安全”里面还有很多减肥达人的实用分享，希望可以帮到你。
