p90x2可以增强力量么?是增强力量为主还是肌肉??? 时间:2026-03-12 12:43:00 浏览:879次 在增加肌肉的同时力量也会增强,我在开做一些动作双手举12公斤可以做10下,练到后来肌肉增加了16公斤可以做同样的数量 标签:p90x2,增强,力量