铁板桥，是一种武术救命绝招，用于闪避敌人暗器。
通常是暗器来得太快，不及跃起或向旁避让，只得身子僵直，突然向后仰天斜倚，让暗器掠面而过，双脚却仍牢牢钉在地上，以此来躲避敌人的暗器。
功夫越高，背心越能贴近地面，讲究的是起落快、身形直，所谓“足如铸铁、身挺似板、斜起若桥。”如宝树和尚曾以此招避开曹云奇的暗算。
袁和平在设计《黑客帝国》时用到过这招，留意一下，就是主角躲子弹时弯腰的那个动作，倍受影迷喜欢和推荐。中华武学均主张、强调运用整体劲力，而少林武学铁板桥则是训练整体劲力极佳的功法之一。
练功要点：
1、对于新手来说，可以肩胛骨都放在板凳上，这样练起来容易一些，等掌握手，再加大难度。
2、腰不要坍塌，保持水平。不要为了追求时间而忽略姿势。
3、不要急于求成，要循序渐进，每天加一点时间，如果感觉肌肉不舒服，就不加时间，保持昨天的记录即可。一切以身体能承受为主。
4、做之前做下准备活动，比如左右转腰，前后伸展等。
小窍门：此功不重呼吸，保持姿势即可。所以在练过过程中，可以听听音乐，转移注意力。练此功时，可以拿手机秒表记时间，同时放上一段单老的评书。
以上内容参考：百度百科-铁板桥
