一般的山地车都合适的了，重要的是要做好充分准备，比如要做好规划，根据自己的条件计划好每天的路线行程。 可以参考别人出行的经验，网上有很多类似的分享。 装备之类除了头盔、手套、备胎和维修工具，建议再带支手电备用，晚上的时候可以使用。晚上骑车也更有安全保障。尾灯也是必不可少的。 自行车灯现在选择挺多的，可以先到当地的自行车店看看有没有自己喜欢的，也可以到网上购买，都很方便的。自行车灯的选择要结合自己的用途，比如城市公路健身时使用的和乡村道路骑行使用的要求很不同。 自行车灯目前主要分几种：用普通电池或充电的18650锂电池；变焦或者不变焦；亮度高或者亮度低些，具体的要根据各个车灯进行比较才行。推荐两款派森尼克品牌的自行车灯，可以在淘宝上直接搜索：城市公路骑行：派森尼克B23乡村越野骑行：派森尼克B31
