乒乓球一局打11个球。
乒乓球比赛采用11分制，单打比赛为七局四胜，团体比赛中的单打和双打为五局三胜。发球采用两分轮换，但打到10平后将改为每球轮换。乒乓球一局有7盘，每局采用7盘4胜制，即7盘中有4盘取胜为这局胜利者。每盘11分，先取得11为胜者。
如果双方得分都到10分，则需要取得2分的分差才能算胜利。乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，使乒乓球上升的距离要在15厘米以上。
比赛规则
当乒乓球从抛起的最高点下降时，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。乒乓球比赛是采取7局4胜制的，每局比赛11分。第七局比赛，任何一方先达到6分，双方交换场地继续比赛。每局比赛同时达到10分时，领先2分即可取得当局比赛的胜。
在打乒乓球的时候，运动员的眼睛要一直盯着球，感觉球的移动，然后用手拿球，这种连续的动作，既可以训练手眼的协调性，也可以训练大脑的反应速度。所以，大部分的乒乓球都是从儿童开始，可以发展青少年的心智。
