预算1000元可选择的旅游目的地包括川西、重庆、云南，具体规划如下：
1. 川西：双人两日自然探索川西是预算1000元内适合双人短途旅行的选择。以成都为起点，自驾或包车前往折多山、新都桥等地，人均费用约500元。行程可包含翻越海拔4298米的折多山，沿途欣赏高原草甸与雪山景观；傍晚抵达新都桥，拍摄“光与影的世界”日落，感受藏区风情。若时间充裕，可探访周边小众秘境，如塔公草原或甲根坝乡，体验原生态藏族村落。费用主要涵盖油费（约300元）、住宿（普通客栈人均80-100元/晚）及餐饮（人均50元/天），总预算可控。
2. 重庆：淡季高性价比城市游重庆作为直辖市，淡季旅行性价比极高。以长沙出发为例，往返机票低至210元（单程），住宿选择青年旅舍或经济型酒店，人均50元/晚。核心景点如解放碑、洪崖洞、李子坝轻轨站等均免费开放，仅需支付交通费（地铁单程2-7元）及餐饮（小面、火锅人均30-50元/餐）。三日行程总花费约800-900元，剩余预算可体验长江索道（单程20元）或两江夜游（船票80-120元）。重庆地形独特，建议穿舒适运动鞋，并提前规划轻轨路线以节省时间。
3. 云南：徒步环湖与免费美景云南适合预算有限但追求自然与人文体验的旅行者。以昆明为例，抵达后游览免费景点如昆明老街、翠湖公园，感受春城气候与历史底蕴。若时间充裕，可前往大理或丽江，选择徒步环洱海（免费）或泸沽湖（门票70元），沿途入住青旅（人均30-50元/晚），餐饮以当地小吃为主（人均20-30元/餐）。云南阳光强烈，需备好防晒霜、墨镜及轻便徒步鞋。若选择火车出行（如昆明至大理硬座64元），可进一步压缩交通成本。
预算分配建议：
根据目的地特点灵活调整行程，可最大化利用有限预算，兼顾体验与性价比。
